لنج نیوز

فروشگاه کتب اموزشی

کتاب آموزش والیبال مبتدی کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفته اموزش بسکتبال مفاصل در بدن اموزش فیتنس

اطلاعیه فروشگاه

فروشگاه کتب ورزشی و اموزشی لنج نیوز یک پایگاه در جهت اموزش

استانداردهای اماکن ورزشی

استانداردهای اماکن ورزشی ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﻓﺰاﻳﺶ ﻧﻴﺮوي اﻧﺴﺎﻧﻲ ﺟﻮان و ﺑﺎدرﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺑﻘﻴﻪ اﻗﺸﺎر ﻛﺸﻮر و ﻧﻴﺎز آﻧﺎن ﺑﻪ  ﺳﻼﻣﺘﻲ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ و رواﻧﻲ و ﺗﻔﺮﻳﺢ ، ﻛﻪ ﭘﺮداﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎي ورزﺷﻲ اﻳﻦ ﻧﻴﺎز را رﻓﻊ ﻣﻲ  ﻛﻨﺪ .ﻟﺰوم ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﺑﻌﺎد ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎي ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎي ورزﺷﻲ از ﺟﻤﻠﻪ ﺗﺮﺑﻴﺖ ﻣﺮﺑﻴﺎن و داوران و ﻧﻴﺮوﻫﺎي ﻣﺘﺨﺼﺺ و  ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎي آﻣﻮزﺷﻲ،ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ و ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺗﻲ و از ﺟﻤﻠﻪ اﻳﺠﺎد ﺗﺄﺳﻴﺴﺎت ورزﺷﻲ ﻣﻨﺎﺳﺐ و  اﺳﺘﺎﻧﺪارد را دو ﭼﻨﺪ ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,500 تومان

ورزش کودکان

ورزش کودکان ورزش مناسب برای کودکان ورزش کردن و ورجه وُرجه کردن برای بچه ها نشاط آور است و بچه ها از اینکه از اینگونه ورزش ها انجام می دهند لذت می برند مخصوصآ دوچرخه سواری و شنا که علاقه خاصی به آن دارند چراکه بچه ها عاشق آب و آب بازی هستند. اولین باری که با دوچرخه رکاب زدید، یادتان هست؟ آن روز چند بار زمین خوردید و بلند شدید؟ چه زمانی اولین بار خنکای آب استخر را روی پوست تان احساس کردید و دل بسته شنا و بازی ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

ماساژ در ورزش

ماساژ در ورزش آشنایی با ماساژ ورزشیامروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند. هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است  ماساژ ورزشی چه در امر آم ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

ورزش و معلولین

ورزش و معلولین ورزش و معلولین تاثیر فعالیت های بدنی و ورزش بر سلامتی معلولین در دنیای امروز با شمار رو به افزون معلولین و نیز گسترش انواع رشته های ورزشی و نیاز حیاتی معلولین به تحرک و فعالیت بیشتر جسمانی لزوم ابداع و بکارگیری روشها و شیوه های جدید و آسانتر که خاص معلولین باشد بیش از پیش احساس می شود. سالهاست که این باور و ذهنیت نادرست معلولین نخاعی که محدویت های حرکتی مانع فعالیت های جسمانی و تمرینات بدنی آنان ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

تعادل در بدن

 تعادل در بدن  تعادل در بدن  آیا تاکنون چیزی درباره سفینه‌های فضایی حامل انسان شنیده و یا خوانده‌اید؟ شاید دانسته باشید که یکی از مشکلات بزرگی که دانشمندان برای غلبه بر آن بسی کوشیده‌اند، مساله «تعادل» بوده است؛ چرا که انسان به هنگام دور شدن از میدان گرانش زمین، تعادل خود را از دست می‌دهد. تعادل یعنی آنکه بتوان وضع خود را با زمین ـ که پیوسته هر چیز نزدیک به خود را جذب ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

مفاصل در بدن

مفاصل در بدن مفاصل در بدن تعریف : محل اتصال سرھای دو یا چند استخوان را مفصل گویند . استخوان ھا را در محل مفاصل لیگامنت ھا ( رباط ھا ) و عضلات در کنار ھم قرار می دھد .مفاصل از نظر حرکتی بسیار متنوع ھستند . برخی ھیچگونھ حرکتی ندارند، برخی حرکتی جزئی دارند و برخی ھم کاملا متحرک و حرکت پذیرند .   فرمت: PDF تعداد صفحات:15 ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

مروري بر سیستم ایمنی

مروري بر سیستم ایمنی مروري بر سیستم ایمنی سیستم ایمنی براي دفاع از بدن در برابر پاتوژن هاي متنوعی مثل ویروس عامل فلج اطفال و کرم هاي پهن که موجب شیستوزومیازیس می شوند، سازگار شده است. سیستم ایمنی از طیف وسیعی از سلول ها و مولکول هاي تخصص یافته به وجود آمده که قادر به شناسایی و از بین بردن عوامل مهاجم و بیگانه می باشند؛ تمام این عوامل در یک شبکه پویا با یکدیگر فعالیت می کنند.   تعداد صفحات:52 فرمت:PDF ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

ورزش های قبل از بارداری

ورزش های قبل از بارداری ورزش های قبل از بارداری معلومات و ورزش های مندرج این کتابچه برای راحتی و تندرست نگهداشتن شما در دوران حاملگی تهیه شده است تا بدن شما را برای ولادت آماده سازد. بعد از ولادت، این ورزش ها به شما کمک خواهد کرد تا بدن تان به شکل سابق برگردد و از وقوع مشکلات آینده نیز پیشگیری نماید. هیچ یک از این ورزش ها نباید برای شما موجب درد شود. اگر احساس درد کردید و یا سوالی درباره معلومات این کتابچه دارید، لطفاٌ ب ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,500 تومان

دانشنامه قلب و عروق

دانشنامه قلب و عروق دانشنامه قلب و عروق قلب اساس ا یک پمپ عضلانی توخالی است که بدون توقف خون را به سراسر بدن پمپ می کند. اگرچه قلب بزرگتر از مشت دست نیست ؛ ولی در طول دوران عمر در حدود 033 میلیون لیتر خون را پمپ می کند. رگ های بزرگ خون که به قلب متصل اند خون را به ریه ها و سراسر بدن می برند و باز می گردانند قلب در موجودات مختلف است برای   تعداد صفحات:141 فرمت:PDF ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

مکمل های ورزشی

مکمل های ورزشی مکمل های ورزشی کدامیک از ورزشکاران به مکمل نیاز دارند؟ حرفه ای ها یا هم حرفه ای هم آماتور؟– 85 درصد ورزشکاران حرفه ای مصرف می کنند – اغلب بدون مشاوره با متخصصین تغذیه – تعدادمعدودی از مکمل ها خصوصا در صورت کمبود موثرند – ممکن است مصرف مکمل به یک ورزشکار برتری دهد   تعداد صفحات:66 فرمت:PDF ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

حرکات اصلاحی مدرن

حرکات اصلاحی مدرن حرکات اصلاحی مدرن اموزش حرکات در ورزش به صورت حرفه ای   تعداد صفحات:43 فرمت:PDF ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

عوارض و فواید مکمل های ورزشی – واقعیت ها در مقابل تخیلات

عوارض و فواید مکمل های ورزشی – واقعیت ها در مقابل تخیلات عوارض و فواید مکمل های ورزشی – واقعیت ها در مقابل تخیلات شاید شما یک ورزشکار معمولی باشید و با دیدن قهرمانان ورزشی یا قهرمانان فیتنس انگیزه مضاعفی برای تناسب اندام و قوی کردن عضلات بدست آورید، یا یک ورزشکار حرفه ای هستید و می خواهید از موقعیتی که دارید نهایت استفاده را ببرید، اما آیا برای رسیدن به این هدف به مکمل های ورزشی نیاز دارید؟ کدامیک از مکمل ها برای شما مفید هستند و کدامیک خطر دارد؟ ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

ارگونومی در ورزش

ارگونومی در ورزش ارگونومی در ورزش اموزش حرفه ای ارگونومی و تحلیل در ورزش تعداد صفحات:49 فرمت:PDF ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

حرکات اصلاحی زانوی ضربدری+ تصاویر

حرکات اصلاحی زانوی ضربدری+ تصاویر حرکات اصلاحی زانوی ضربدری+ تصاویر در واقع در این عارضه عضله ی داخلی ھمسترینگ ، واستوس مدیالیس و کوادری دچار ضعف شده اند ھمین ضعف تعادل و پوسچر طبیعی فرد را بھم زده و در دراز مدت موجب ایجاد پای ضربدری می شود.   تعداد صفحات:2 فرمت:PDF ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان

زمان و پیدایش ان

زمان و پیدایش ان زمان دوره ای است که یک عمل یا یک رویداد رخ می دهد .از هر چیزی که تغییرات منظم دارد میتوان برای سنجش زمان استفاده کرد . زمان مانند طول و جرم یک مفدار بنیادی در فیزیک است و بعدچهارم آن محسوب می شود . برای اندازه گیری زمان سه روش موجود است . دو روش اول بر مبنایحرکت روزانه ی زمین به دور محورش است . این روش ها به وسیله ی حرکت ظاهری خورشید درآسمان ) زمان خورشیدی ( یا حرکت ظاهری ستارگان در آسمان ) زمان ن ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,000 تومان
تعداد صفحه(3):